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Nervensystem beruhigen
Raus aus dem Überlebensmodus, rein in die Gelassenheit: mit somatischen Übungen und Achtsamkeit.
💗 1:1-Coaching · für Frauen & Männer · toxische & narzisstische Beziehungen · DACH-weit
Toxische und narzisstische Beziehungen hinterlassen Spuren, in Partnerschaft, Familie oder Beruf. Ich begleite dich Schritt für Schritt heraus: zurück zu klaren Grenzen, echtem Selbstwert und deiner Stärke, sicher und in deinem Tempo.
Dein Weg heraus
Wir arbeiten nicht nur im Kopf, wir bringen deinen Körper zurück in Sicherheit.
Raus aus dem Überlebensmodus, rein in die Gelassenheit: mit somatischen Übungen und Achtsamkeit.
Wir erkennen, was dich immer wieder in toxische Dynamiken zieht, und lösen es an der Wurzel.
Praktische Strategien für gesunde Grenzen und den Schritt-für-Schritt-Wiederaufbau deiner Identität und deines Selbstwerts.
Wobei ich dich begleite
Narzissmus und toxische Muster begegnen dir überall dort, wo Nähe ist. Ich begleite dich in allen drei Lebensbereichen: 1:1, per Video oder Telefon, ganz in deinem Tempo.
On-off, Manipulation, das Gefühl, nie genug zu sein, oder der Neuanfang nach der Trennung. Wir lösen die Bindung an die Dynamik und bauen dein Vertrauen in dich selbst wieder auf.
Anfragen →Narzisstische Eltern oder Angehörige prägen tief. Wir schauen auf alte Muster, lösen Schuldgefühle und finden gesunde Grenzen, ohne dass du dich weiter klein machst.
Anfragen →Mobbing, Gaslighting, toxische Führungskultur. Für Angestellte und Führungskräfte: klare Abgrenzung, souveräner Auftritt, und gesund führen statt weiter im Muster.
Anfragen →Warum ich
Ich war selbst in toxischen, narzisstischen Beziehungen, und habe den Weg heraus gefunden. Diese Erfahrung ist das Herz meiner Arbeit.
Heute begleite ich dich als selbstständige spirituelle Lebensberaterin & Coach. Ich kenne toxische und narzisstische Dynamiken aus eigenem Erleben, in der Beziehung genauso wie im beruflichen Umfeld, und ich weiß, dass es einen Weg heraus gibt. Genau da setze ich an: an einem beruhigten Nervensystem, der Heilung alter Muster und deines inneren Kindes, klaren Grenzen und echtem Selbstwert. Geerdet, ehrlich und ohne Opferhaltung, mit Ruhe und Struktur, auch wenn es gerade schwer ist.
Lern mich im Erstgespräch kennen →Häufige Fragen
Ein 1:1-Coaching, das dir hilft, dich aus toxischen und narzisstischen Dynamiken zu lösen. Wir beruhigen dein Nervensystem, lösen alte Muster und Glaubenssätze und bauen klare Grenzen und echten Selbstwert auf. Geerdet, ehrlich und in deinem Tempo.
Für Frauen und Männer, die in Partnerschaft, Familie oder Beruf mit toxischen oder narzisstischen Menschen zu tun haben. Auch für Führungskräfte, die gesund führen statt weiter im alten Muster wollen.
Nein. Das Erstgespräch ist kostenlos, diskret und dauert maximal 30 Minuten. Du lernst mich kennen und bestimmst das Tempo.
1:1 per Video oder Telefon, DACH-weit. Wir arbeiten in drei Säulen: Nervensystem beruhigen, Muster und Glaubenssätze lösen, Grenzen und Selbstwert aufbauen.
Nein. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es begleitet dich lösungsorientiert auf deinem Weg zurück zu dir.
Der erste sichere Schritt
Wir starten mit einem kostenlosen, diskreten Erstgespräch (max. 30 Minuten). Du bestimmst das Tempo.
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